BODY 食物繊維って、こんなに大事なものだったのか
最近、私が食生活を意識するようになった中で改めて「すごいなぁ！」と
感動している栄養素があります。
それが、食物繊維です！
つい最近までは食物繊維に関して、
便通に関係するやつ、、、？位の認識でした。
でも、...
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BODY いつまでも自分の足で歩いてほしい。私がお客様に筋トレを勧める理由
私は今、お客様に筋トレや運動習慣の大切さを伝えたいと思っています。
少し前までの私は、筋トレなんて、やりたい人がやればいいと思っていました。
周りの人が筋トレをしていても、していなくても、別にその人の自由じゃん！って。
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BODY 「私にはできない」をやめて、28歳から走り始めました。
最近、ジョギングを始めました。
まだ2回しかしてません(笑)本当に始めたばかりです。
ですが、私にとっては結構大きな出来事です。
私は小学生の頃から、
「運動ができない人」
でした。
いや、、、
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BODY これが「老い」？28歳の私が筋トレを始めた理由
今まで、私は自分の身体について、そこまで深く考えたことがありませんでした。
肌も強いほうだったし、体力にも自信があった。
「健康には気をつけなきゃ」と思うことはあっても、運動習慣はほとんどありませんでした。
そんな私に、...